花粉症がほぼ治った要素は、腸活

今年は花粉が昨年の5倍と言われていますが、私は、あまり5倍という印象を受けておりません。目や肌が多少かゆいときはありますが、ティッシュを持ち歩かなくても大丈夫ですし、薬なしでも何ら支障がないような状況です。

その秘訣は、腸活だと思います。

ちまたではヨーグルトが効くと言われていますが、私の腸はあまりヨーグルトの効果がなく、便通が良くなることもないですし、反対に乳製品だからと言って下痢になることもなく、本当に人畜無害な存在です。

ただ美味しいだけ。笑

で、花粉症にヨーグルトがいいと言われていることを受けての私なりの推測ですが、ヨーグルトが花粉症対策に効果があるというのは、おそらく腸内環境が整うからだと思います。ということで、私も、私にあった腸活方法を探し、対策しています。それからは花粉症で通院することはありません。

具体的には、納豆、キムチ、きのこ類を食べることです。

本当に毎日これらを食べています。

正直、飽きます。

しかし私は痔という持病があり、手術はしたもののいつ再発するかわからず、尻に爆弾抱えている状態のため、腸活をサボることが恐ろしく、便秘と下痢は死活問題であるため薬のように毎日食べています。

きのこはレンチンポン酢

きのこは、一度にたくさん食べられるように、レンジでチンして体積を減らし、ポン酢をかけて食べています。

2分でできるおかずなのに美味しいので続いています。

納豆とキムチはただ混ぜるだけ。ズボラ飯です。

人によって、腸と納豆菌が合わない人や、あまり食物繊維を摂りすぎるとかえって便秘になる体質の人もいますので、時間をかけてトライしてみるのがいいと思います。